Personal Yoga (Online)

Deine private Yogastunde: maßgeschneiderte Yogaübungen & Meditation

Jetzt buchen

Dein Support für deine Themen.

“Ich suchte nach physischen und mentalen Übungen, um in herausfordernden Situationen erfolgreicher zu sein. Sohan hat mir genau das gegeben! Seitdem gehe ich Kämpfe und Verhandlungen viel effektiver und wirksamer an.”

Marc, Unternehmer und ambitionierte Hobby-Boxer

Verbindung

Energie

Einssein

kurz zusammengefasst

Darum geht’s beim Personal Yoga

Das Leben hat seine Spuren auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene hinterlassen. Einige Spuren sind sehr wertvoll und prägen dich, während andere mit alten Reaktionsmustern belegt sind, die durch bestimmte Situationen und Triggerpunkte ausgelöst werden. Dein Körper, deine Emotionen oder dein Verstand reagieren dann unverhältnismäßig auf den Moment. Das geschieht unbewusst oder vorbewusst, und selbst wenn es bewusst geschieht, erscheint es dir wie ein intrinsischer Selbstläufer, der in dir wütet und wirbelt.

Wenn du es wieder selbst in die Hand nehmen möchtest und Gestaltungsspielräume brauchst, dann bist du beim Personal Yoga genau richtig. Yoga Einzelunterricht bietet dir die Möglichkeit, gezielt auf deine persönlichen Themen einzugehen – jenseits des Gruppenkontexts. Auf Wunsch kann die Sitzung aufgezeichnet werden, damit du die Möglichkeit hast, die Praxis eigenständig fortzusetzen.​

Persönliches Wachstum und Wohlempfinden gestalten

Das bedeutet ein Personal Yoga Coaching bei Sohan

play-button

Kriterien für personalisiertes Yoga

Eine Yoga Einzelstunde ist das Richtige für dich, wenn du…

  • … dir eine private Yogastunde gönnen möchtest.

  • … vor bestimmten Herausforderung stehst und auf dich abgestimmte Werkzeuge brauchst.

  • … kleine verschiedene Sequenzen brauchst, um die Energie über den Tag zu halten.

  • … Yoga Einzelunterricht in der Nähe suchst, aber die Flexibilität von Online-Stunden nutzen möchtest.

Mein Anliegen beim Personal Yoga Coaching

Über Sohan

Beobachte ich Menschen, sehe ich häufig, wie viel Stress veraltete und festgefahrene Reaktionsmuster bei ihnen auslösen. Fehlen der*dem Betreffenden eigene Unterstützung und ein inneres Haushaltsmanagement, gleicht dies einer Selbstquälerei. Da lohnt es sich wirklich, personalisierte Techniken und effektive persönliche Werkzeuge zu entwickeln und zu nutzen. Für mich ist das wie Schatzsuche! Private Yogastunden sind auch die perfekte Gelegenheit, dein persönliches Yoga-Erlebnis zu gestalten, besonders für Fragen und Themen, die im regulären Gruppenunterricht nicht passen oder zu umfangreich wären.​ Insbesondere Frauen schätzen Personal Yoga als geschützten Raum für innere und äußere Entwicklung.

Mehr erfahren
Insturctor image

Bereit für deine Personal Yoga Erfahrung?

Yoga Einzelstunde anfragen

Ich freue mich auf dich und fühle mich geehrt, dich ein Stück des Weges begleiten zu dürfen. Wenn du ein dringendes Anliegen hast, schreibe bitte gleich mögliche Zeitfenster dazu. Danke.


    Was du vielleicht noch wissen möchtest

    Häufige Fragen zum Personal Yoga

    Was ist Personal Yoga bzw. Personal Yoga Coaching?

    Personal Yoga bedeutet, dass die Praxis individuell auf dich, deinen Körper, deine Themen und deine Ziele zugeschnitten wird. Im Unterschied zum Gruppenyoga steht hier die 1:1-Begleitung im Vordergrund – du erhältst Übungen, Meditationen und Tools, die ganz konkret für dich wirken. Personal Yoga Coaching integriert auf Wunsch auch psychologische, energetische oder spirituelle Begleitung.

    Wie unterscheidet sich Yoga Einzelunterricht von einer Gruppenstunde?

    Beim Yoga Einzelunterricht liegt der Fokus ganz auf dir. Ich passe die Inhalte individuell an deine Lebenslage, deine körperlichen Voraussetzungen und deine emotionalen Themen an. So kannst du besonders effizient und tiefgehend arbeiten.

    Für wen sind private Yogastunden geeignet?

    Für alle – ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r. Besonders Menschen mit wenig Zeit, gesundheitlichen Einschränkungen, persönlichen Fragen oder dem Wunsch nach einem geschützten Raum profitieren von privaten Yogastunden. Viele meiner Klient*innen schätzen die Ruhe und Tiefe des Formats.

    Was soll eine Yoga Einzelstunde kosten?

    Die Kosten für eine Yoga Einzelstunde variieren je nach Dauer und vereinbartem Umfang. Schreib mir gern für ein unverbindliches Angebot!

    Gibt es auch Yoga Einzelunterricht in Berlin?

    Aktuell biete ich meine Yoga Einzelstunden online an – so kannst du ganz bequem von Berlin oder jedem anderen Ort aus teilnehmen. Private Yogastunden vor Ort sind nach individueller Absprache möglich.

    Was ist der Vorteil von Personal Yoga gegenüber Online-Videos?

    Online-Videos – wie in meiner Videothek – sind eine wunderbare Möglichkeit, regelmäßig zu üben und bestimmte Themen flexibel zu vertiefen. Im Personal Yoga geht es zusätzlich um echten Austausch, Präsenz und Dialog: Wir begegnen uns in einem geschützten Raum, und ich kann individuell auf dich eingehen, Fragen klären und deine Praxis exakt auf deine Bedürfnisse zuschneiden. Viele Teilnehmer*innen nutzen beides – die Videothek zur Begleitung im Alltag und Personal Yoga für tiefergehende Impulse oder konkrete Anliegen.

    Ist Personal Yoga für Frauen mit besonderen Themen geeignet?

    Ja, gerade für Frauen ist Personal Yoga Coaching ein wertvoller Raum, um sich in allen Lebensphasen – vom stressigen Alltag bis zur Neuorientierung – bewusst und liebevoll zu begleiten. Ich gehe individuell auf Themen wie Zyklus, emotionale Balance oder Lebensübergänge ein.

    Bleibe auf dem Laufenden!